Bagi pengidap diabetes tipe 2, waktu sarapan ternyata memiliki dampak signifikan terhadap kadar gula darah. Hal ini membuat pengidap diabetes perlu menentukan jam sarapan yang lebih tepat. Studi terbaru yang diterbitkan dalam jurnal Diabetes & Metabolic Syndrome: Clinical Research & Reviews menemukan bahwa sarapan lebih siang, yaitu sekitar pukul 09.30 atau bahkan 12.00, dapat membantu menekan lonjakan gula darah pasca-makan

Manfaat lidah buaya atau aloe vera telah dikenal luas sejak ribuan tahun lalu, menjadikannya salah satu tanaman obat yang paling banyak diteliti dan digunakan. Dengan gel bening yang kaya akan vitamin, mineral, enzim, dan asam amino, lidah buaya menawarkan berbagai khasiat, baik untuk kesehatan kulit, rambut, maupun pencernaan. Di kalangan perempuan, beberapa tahun belakangan penggunaan moisturizer aloe vera marak digunakan. Itu

Tulang akan semakin rapuh seiring pertambahan usia, termasuk saat memasuki usia 50 tahunan. Lutut bisa jadi tak lagi kuat pada usia itu. Lantas, bagaimana cara memperkuat lutut pada usia 50 tahun? Di usia ini, banyak orang mulai mengalami keluhan. Lutut yang terasa kaku, nyeri setelah berjalan jauh, atau sulit digerakkan setelah duduk lama adalah sinyal yang tak

Tekanan darah tinggi bisa jadi berbahaya jika dibiarkan. Anda bisa menurunkannya dengan asupan beberapa jenis buah. Faktanya, ada beberapa buah terbaik untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Apa saja? Tekanan darah tinggi adalah kondisi medis yang patut menjadi perhatian. Jika dibiarkan, kondisi ini bisa memicu kejadian kardiovaskular seperti stroke dan serangan jantung. Tekanan darah sendiri terdiri dari dua,

Tekanan darah tinggi tidak bisa dianggap sepele. Saat tekanan darah melonjak, ada berbagai hal menakutkan yang terjadi pada tubuh. Apa saja? Tekanan darah tinggi menjadi salah satu faktor risiko utama kejadian kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke. Tekanan darah dianggap tinggi jika melebihi 140/90 mmHg. Saat tekanan darah menjadi tinggi, tubuh mengalami berbagai perubahan. Melansir Healthline, perubahan terjadi di beberapa

Kelebihan kadar gula dalam tubuh sering kali tak disadari. Kondisi ini baru bisa diketahui setelah melakukan pemeriksaan. Namun, sebenarnya ada beberapa tanda tubuh kelebihan gula yang sering luput dari perhatian. Apa saja tandanya? Bukan rahasia lagi, asupan gula berlebih bisa berbahaya buat kesehatan. Asupan gula berlebih dapat memicu diabetes tipe-2 yang bisa berujung pada penyakit jantung. Gula

Jika Anda menyukai buah tropis, maka jangan lupakan pepaya. Buah yang identik dengan daging berwarna oranye cerah ini bukan hanya menggoda selera, tetapi juga menyimpan segudang manfaat kesehatan. Memangnya, apa saja manfaat makan pepaya buat kesehatan? Pepaya berasal dari Meksiko dan Amerika Tengah. Namun, buah ini kini tumbuh subur di berbagai daerah beriklim hangat, termasuk Indonesia. Rasanya yang manis

Ginjal bisa rusak akibat kebiasaan yang dilakukan harian. Apa saja kebiasaan yang bisa merusak ginjal? Ginjal merupakan salah satu organ penting dalam tubuh. Ginjal berfungsi menyaring limbah dan racun dari aliran darah. Ginjal yang rusak bisa mengganggu kinerja organ tubuh lainnya. Oleh karena itu, menjaga ginjal tetap sehat adalah penting. Kebiasaan yang merusak ginjal Sayangnya, banyak

Memiliki perut yang ramping dan bebas lemak adalah impian banyak orang. Olahraga jadi salah satu cara tercepat untuk mendapatkannya, terutama dengan berbagai gerakan mengecilkan perut. Memang, menumpuknya lemak di area perut sering kali menjadi masalah yang sulit diatasi, terutama seiring bertambahnya usia. Metabolisme yang melambat membuat lemak lebih mudah menumpuk, sehingga perut menjadi buncit dan tidak sedap dipandang. Selain