Tak ada salahnya melakukan olahraga ringan sebelum tidur. Sedikit gerakan bahkan dipercaya bisa membantu membakar kalori. Kalori sendiri merupakan satu hal yang dibenci oleh orang-orang yang sedang dalam upaya penurunan berat badan. Kalori berlebih sama artinya dengan berat badan berlebih. Artinya, untuk mendapatkan berat badan ideal, proses pembakaran kalori dalam tubuh perlu ditingkatkan. Belum puas dengan olahraga di pagi

Minuman manis sudah menjadi bagian dari kebiasaan sehari-hari banyak orang. Apalagi minuman dan kudapan tradisional di Indonesia juga banyak yang menggunakan gula. Mulai dari jajanan di pinggir jalan seperti es doger hingga hingga minuman kemasan, ada banyak jenis minuman manis kerap dikonsumsi untuk menyegarkan tubuh. Namun, di balik rasanya yang nikmat, asupan minuman manis yang berlebihan ternyata

Olahraga jalan kaki menjadi pilihan favorit banyak orang karena mudah dilakukan dan murah. Banyak yang menyarankan jalan kaki setidaknya 10 ribu langkah. Namun idealnya berapa langkah jalan kaki sehari? Jalan kaki bisa dilakukan kapan saja, di mana saja, dan cocok untuk berbagai usia. Namun, muncul pertanyaan penting: berapa langkah sehari yang ideal untuk mendapatkan manfaat kesehatannya?

Alpukat dan pisang merupakan dua buah yang sangat populer dan dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Dua buah ini sering dijadikan camilan sehat atau bahan tambahan dalam berbagai resep makanan dan minuman sehat. Alpukat sering dijadikan bahan untuk menu diet, sedangkan pisang jadi pengganti gula. Meskipun keduanya menyehatkan, ternyata ada alasan mengapa alpukat dan pisang tidak disarankan untuk dikonsumsi bersamaan. Banyak

Banyak orang terbiasa membersihkan telinga secara rutin dengan cotton bud, pinset, bahkan kadang dengan ujung jari. Tujuannya sederhana, mengeluarkan kotoran telinga yang dianggap menjijikkan dan mengganggu. Padahal, dokter spesialis telinga, hidung, dan tenggorokan (THT) di RSPI Bintaro Jaya Ashadi Budi mengatakan, kebiasaan membersihkan telinga dengan cotton bud atau alat runcing lainnya tak perlu dilakukan, bahkan cenderung berbahaya. “Kotoran telinga atau

Orang tua yang tiba-tiba merasakan nyeri di dada kerap dianggap sepele. Yang harus disadari, nyeri dada bisa menjadi tanda masalah serius. Mengakui bahwa ada beragam penyebab nyeri dada, Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah Mayapada Hospital Surabaya, dr. Samuel Sudanawidjaja, Sp.JP, FIHA, FSCAI menekankan pentingnya mengenali gejala sehingga dapat mengetahui kapan harus segera mencari pertolongan medis. Saat