BANGSEHAT.COM

Tidur siang pendek alias power nap beda dengan tidur siang biasa sebab lebih singkat. Lantas, apa manfaat power nap buat kesehatan? Power nap adalah tidur siang guna menghilangkan rasa lelah dan membantu seseorang kembali segar. Penelitian menunjukkan bahwa power nap selama 10-30 menit mampu menyegarkan dan bisa membuat seseorang lebih terjaga. Dilansir dari Sleep Foundation, power nap selama kurang dari 20 menit

Kelebihan kadar gula dalam tubuh sering kali tak disadari. Kondisi ini baru bisa diketahui setelah melakukan pemeriksaan. Namun, sebenarnya ada beberapa tanda tubuh kelebihan gula yang sering luput dari perhatian. Apa saja tandanya? Bukan rahasia lagi, asupan gula berlebih bisa berbahaya buat kesehatan. Asupan gula berlebih dapat memicu diabetes tipe-2 yang bisa berujung pada penyakit jantung. Gula

Jika Anda menyukai buah tropis, maka jangan lupakan pepaya. Buah yang identik dengan daging berwarna oranye cerah ini bukan hanya menggoda selera, tetapi juga menyimpan segudang manfaat kesehatan. Memangnya, apa saja manfaat makan pepaya buat kesehatan? Pepaya berasal dari Meksiko dan Amerika Tengah. Namun, buah ini kini tumbuh subur di berbagai daerah beriklim hangat, termasuk Indonesia. Rasanya yang manis

Ginjal bisa rusak akibat kebiasaan yang dilakukan harian. Apa saja kebiasaan yang bisa merusak ginjal? Ginjal merupakan salah satu organ penting dalam tubuh. Ginjal berfungsi menyaring limbah dan racun dari aliran darah. Ginjal yang rusak bisa mengganggu kinerja organ tubuh lainnya. Oleh karena itu, menjaga ginjal tetap sehat adalah penting. Kebiasaan yang merusak ginjal Sayangnya, banyak

Memiliki perut yang ramping dan bebas lemak adalah impian banyak orang. Olahraga jadi salah satu cara tercepat untuk mendapatkannya, terutama dengan berbagai gerakan mengecilkan perut. Memang, menumpuknya lemak di area perut sering kali menjadi masalah yang sulit diatasi, terutama seiring bertambahnya usia. Metabolisme yang melambat membuat lemak lebih mudah menumpuk, sehingga perut menjadi buncit dan tidak sedap dipandang. Selain

Menua adalah hal yang pasti dialami semua orang. Tetapi, terlihat muda adalah pilihan yang bisa Anda wujudkan, terutama jika tahu apa saja rahasia awet muda. Banyak orang merasa takut dengan tanda-tanda penuaan. Kemunculan keriput, uban, dan kulit kusam di usia 50-an acap kali jadi ketakutan terbesar. Padahal, dengan mengetahui dan menerapkan tips awet muda ini, Anda bisa

Tidur punya peran yang sangat penting untuk kesehatan yang secara menyeluruh, termasuk untuk memperpanjang usia. Sayangnya, ada beberapa kebiasaan malam hari yang bisa memperpendek umur. Tidur adalah waktunya bagi tubuh memulihkan diri. Mengutip laman Mayo Clinic, selama tidur, otak dan tubuh melakukan banyak tugas penting bagi kesehatan secara keseluruhan. Sistem kekebalan tubuh memperbaiki otot yang sakit dan jaringan yang cedera.

Semua orang pasti pernah mengalami malam kurang tidur, entah karena pekerjaan yang menumpuk, ujian yang mendesak, atau bayi yang terus menangis. Lantas, apa yang terjadi pada tubuh jika tidur hanya 4 jam setiap malam? Tidur malam setidaknya 7-8 jam. Namun kalau cuma tidur selama setengah dari waktu yang disarankan, apakah tubuh bisa bertahan dengan waktu tidur sesingkat itu?

Penyebab jatuh di kamar mandi menjadi sorotan setelah musisi sekaligus penyiar radio, Gusti Irwan Wibowo atau yang dikenal sebagai Gustiwiw, meninggal dunia usai terjatuh di kamar mandi, Minggu (15/6). Peristiwa ini terjadi saat ia berada di Lembang, Bandung, Jawa Barat. “Benar [meninggal dunia], jatuh di kamar mandi,” ujar sang manajer, Pinkan, saat dikonfirmasi. Jenazah telah dibawa ke rumah

Sakit kepala bisa terjadi karena banyak hal. Salah satunya karena tumor otak. Lantas, bagaimana ciri-ciri sakit kepala akibat tumor otak? Tumor otak merupakan kondisi pertumbuhan jaringan abnormal di otak. Jaringan ini bisa bersifat jinak maupun ganas. Tumor otak bisasanya berasal dari sel otak sendiri atau menyebar dari kanker di organ lain. Sakit kepala menjadi salah satu ciri khas