TIPS SEHAT YANG PERLU KALIAN APLIKASIKAN UNTUK HIDUP AGAR BERUMUR PANJANG
Tak ingin wajah terlihat cepat tua dan keriput? Sebaiknya hindari kebiasaan-kebiasaan yang membuat produksi kolagen di tubuh berkurang. Kolagen merupakan protein yang paling melimpah di tubuh manusia. Kolagen bisa ditemukan di tulang, kulit, otot, hingga tendon. Kolagen juga memiliki banyak manfaat, mulai dari menyembuhkan luka, membuat kulit lebih kencang, dan bikin awet muda. Melansir Medical News Today, kolagen endogen
Kalsium sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Kalsium akan bergabung bersama mineral lainnya untuk membentuk kristal keras yang memberikan kekuatan dan struktur pada tulang manusia. Sebagian kalsium diserap ke dalam darah dan digunakan untuk kesehatan pada fungsi otot, jantung, darah, hingga saraf. Tapi, hampir 99 persen kalsium justru berada di tulang untuk membantunya tetap kuat dan sehat. Oleh
Studi terbaru yang dilakukan Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI) bekerja sama dengan Economic Research Institute of ASEAN and East Asia (ERIA) menemukan dua wilayah Indonesia yang penduduknya berumur panjang. Kedua wilayah tersebut adalah Gili Iyang, Kabupaten Sumenep, Jawa Timur dan Dusun Miduana, Kabupaten Cianjur, Jawa Barat. Usia tertua di sana bahkan mencapai lebih dari 100 tahun.
Sekelompok remaja di Kalimantan Selatan mabuk kecubung hingga dirawat di rumah sakit. Apa saja bahaya makan kecubung? Puluhan remaja dirawat di Rumah Sakit Jiwa Sambang Lihum, Kabupaten Banjar, Kalimantan Selatan diduga akibat mabuk kecubung. Dua orang di antaranya bahkan dilaporkan meninggal dunia. Dalam beberapa video yang beredar di media sosial, tampak remaja yang berjalan sempoyongan di tengah
Ada banyak makanan tidak sehat yang tersedia di pasaran. Banyak di antaranya yang bisa memperpendek usia. Lantas, apa saja makanan yang bisa memperpendek usia? Manusia akan selalu membutuhkan asupan makanan untuk memenuhi kebutuhan gizi agar tubuh tetap bugar dan berenergi. Sayangnya, kebanyakan orang lebih mengikuti keinginan atau nafsu makan melainkan sesuatu yang benar-benar dibutuhkan oleh tubuh. Tak
Pemanasan sangat penting dilakukan sebelum olahraga, termasuk di antaranya sebelum jalan kaki. Ada beberapa gerakan pemanasan sebelum jalan kaki yang bisa Anda lakukan. Gerakan-gerakan ini sangat mudah untuk dilakukan. Pemanasan sebelum berolahraga sendiri bisa membantu mencegah cedera. Pemanasan juga dapat membantu meningkatkan aliran darah dan mengaktifkan otot yang akan digunakan saat berjalan seperti pinggul dan paha depan.
Berjalan kaki 30 menit memang baik untuk kesehatan. Tapi, jika tak ada waktu, Anda bisa melakukan beberapa alternatif aktivitas fisik lain yang hasilnya setara dengan jalan kaki 30 menit. Ada beberapa aktivitas harian yang bisa dilakukan untuk membakar kalori. Apa saja? Beberapa aktivitas diketahui punya kemampuan dalam membantu proses pembakaran kalori. Beberapa aktivitas ini bahkan sebenarnya bisa dijadikan rutinitas
Tanpa sunscreen yang mumpuni, skincare yang Anda pakai berlapis-lapis bakal sia-sia. Dokter berikan cara memilih sunscreen yang tepat buat kulit. Belum lama ini viral influencer Nara Smith yang membuat sunscreen sendiri. Pembuatannya terlihat mudah dan menggunakan bahan-bahan yang terbilang aman buat kulit. Namun sunscreen buatan sendiri seperti ini tidak melalui uji klinis sehingga tidak diketahui tingkat proteksinya
Vitamin U memberikan aneka manfaat buat tubuh. Berikut makanan yang mengandung vitamin U. Terdengar baru tapi sebenarnya vitamin U bukan sesuatu yang asing di dunia kesehatan. Istilah ini diperkenalkan pada awal 1950-an untuk mengidentifikasi senyawa pada jus kubis. Melansir dari Healthline, vitamin U bukan vitamin sesungguhnya, melainkan turunan dari asam amino metionin. Makanan yang mengandung vitamin U Vitamin U
Merasa kurang tidur di malam hari tadi? Jika iya, Anda perlu tahu apa saja bahaya kurang tidur di malam hari. Tidur merupakan fondasi bagi tubuh yang sehat dan bugar. Tidur cukup dan berkualitas diperlukan untuk menjaga kesehatan kardiovaskular, metabolisme, dan otak. Saat tertidur, hampir semua organ tubuh aktif meregenerasi dirinya. “Kita butuh tidur agar bisa memulihkan nutrisi, mengusir racun,