Banyak orang menutup sesi makan dengan sajian buah. Tapi, apa yang terjadi pada tubuh saat makan buah setelah makan nasi? Buah punya peran penting dalam pola makan harian. Buah dapat melengkapi kebutuhan nutrisi harian setiap individu. Buah mengandung banyak vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh. Buah juga jadi pelengkap asupan serat untuk memperlancar pencernaan. Mengonsumsi buah setelah makan merupakan salah

Pernahkah Anda merasa bingung sendiri saat menemukan remote TV di kulkas? Atau mungkin, harus berpikir lama hanya untuk mengingat nama keponakan sendiri? Kalau iya, bisa jadi itu bukan hanya karena Anda lelah atau bertambah usia. Terkadang, otak kita cuma kelaparan. Bukan kelaparan makanan, tapi kelaparan vitamin penting yang dibutuhkan untuk menjaga fungsi otak tetap tajam. Banyak orang mengira pikun hanya

Bentuk toilet memang bermacam-macam, ada yang duduk ada juga yang jongkok. Tapi sebenarnya, lebih sehat mana, BAB jongkok atau duduk? Buang air besar (BAB) adalah aktivitas biologis yang kerap dianggap sepele, seolah tak butuh perhatian lebih selama selesai dengan lancar. Padahal, bagaimana cara kita BAB, termasuk posisi tubuh saat melakukannya, dapat memengaruhi kesehatan jangka panjang, terutama sistem pencernaan. Dua posisi

Perut buncit bukan hanya soal estetika, tapi juga kesehatan. Namun kabar baiknya, tak perlu peralatan mahal atau gym untuk mulai menguranginya. Ada Durasi jalan kaki untuk perut buncit ternyata cukup singkat dan mudah dilakukan, asalkan konsisten. Jalan kaki adalah salah satu bentuk olahraga yang paling mudah dilakukan siapa saja. Tanpa alat khusus, cukup sepatu yang nyaman dan waktu luang,

Artis Kesha Ratuliu melahirkan seorang bayi laki-laki pada medio April lalu. Usai melahirkan anak ketiganya di usia 26 tahun, ia memutuskan untuk melakukan KB steril. Hal tersebut disampai Kesha saat mengadakan sesi tanya jawab di akun Instagram-nya. Seorang warganet bertanya tentang KB yang bakal ia gunakan usai melahirkan anak ketiganya. Menjawab pertanyaan tersebut, Kesha memutuskan untuk melakukan KB steril. Apa itu

Jumlah pengidap penyakit hemofilia di Indonesia diperkirakan mencapai puluhan ribu. Namun hingga saat ini, baru sekitar 11 persen dari total 28.000 pasien hemofilia yang teridentifikasi di Indonesia. Artinya, lebih dari 24 ribu kasus masih belum terdiagnosis, menyisakan ribuan orang yang hidup dengan risiko perdarahan tanpa tahu penyebabnya. Hemofilia merupakan kelainan darah yang menyebabkan tubuh sulit menghentikan perdarahan. Kondisi ini umumnya

Sering menguap ternyata tak bisa disepelekan. Makalah terbaru dari American Academy of Sleep Medicine (AASM) menyebut, sering mengantuk bisa jadi tanda bahaya. “Mengantuk merupakan masalah kesehatan serius dengan konsekuensi yang luas,” ujar Presiden AASM dr Eric Olson. Sering mengantuk dianggap sebagai tanda bahaya dari kekurangan tidur serius yang dapat membahayakan fisik dan kesehatan jangka panjang. “Dari kecelakaan saat

Perut buncit sering jadi masalah yang bikin tidak nyaman. Selain soal penampilan, tumpukan lemak di area perut juga bisa mengancam kesehatan. Lemak perut terbagi jadi dua jenis, yaitu lemak subkutan yang ada tepat di bawah kulit, dan lemak visceral yang lebih dalam, menyelubungi organ-organ tubuh. Yang jadi masalah besar adalah lemak visceral, karena ia bisa meningkatkan risiko penyakit

Lemak jadi bagian penting bagi tubuh manusia. Namun, terlalu banyak lemak juga bisa berbahaya buat tubuh. Untuk mengatasinya, Anda bisa mengonsumsi minuman pembakar lemak berikut ini. Konsumsi minuman di pagi hari bisa membantu memperlancar proses metabolisme. Lemak visceral menjadi lemak perut yang patut diwaspadai. Dalam jumlah normal, lemak visceral bermanfaat sebagai bantalan organ. Namun, dalam jumlah berlebih, lemak

Membatasi waktu makan setiap hari selama 10 jam mungkin terdengar sulit. Namun, sebuah studi terbaru menunjukkan bahwa cara sederhana ini dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan, mulai dari menurunkan berat badan hingga memperbaiki suasana hati dan kualitas tidur. Konsep ini dikenal dengan istilah intermittent fasting atau time-restricted eating (TRE), di mana seseorang hanya makan dalam jendela waktu tertentu setiap hari.