Usia 50-an bukan saatnya lagi untuk main-main dengan kesehatan. Berbagai hal harus dijaga dengan benar, termasuk di antaranya pola makan. Apa yang Anda makan akan memengaruhi kesehatan tubuh secara menyeluruh. Lantas, apa saja kebiasaan makan yang baik di usia 50 tahun ke atas? Kebiasaan makan yang baik di usia 50 tahun Pada usia 20-an, menghabiskan 2-3 potong donat

Hati-hati, sebaiknya perbaiki kebiasaan Anda sebab beberapa kebiasaan ternyata bisa bikin cepat pikun. Apa saja? Banyak kebiasaan berkontribusi pada perburukan kesehatan otak. Anda membiarkan stres, terlalu banyak duduk, kurang sosialisasi, ngemil tengah malam, dan beberapa lainnya. “Kabar baiknya adalah hal ini juga paling mudah diubah,” kata Rudolph Tanzi, profesor neurologi di Universitas Harvard, mengutip dari Harvard Health Publishing. Melansir

Sejumlah nutrisi diperlukan agar tetap fit di usia senja. Simak rekomendasi suplemen untuk usia 50 tahun ke atas. Menua itu pasti. Namun, menua dengan sehat dan bugar itu pilihan. Semakin bertambah usia, kebutuhan nutrisi perlu makin jadi perhatian. Anda tidak bisa lagi makan asal-asalan seperti di usia 20-an. Hanya saja, tidak semua orang dapat memenuhi kebutuhan nutrisi dari pangan utuh. Dari sana, muncul

Pada ajang Pocari Sweat Run Indonesia 2024, aspek nutrisi dan hidrasi menjadi kunci penting bagi para peserta. Persiapan fisik seperti latihan rutin dan pemilihan sepatu lari yang tepat memang penting, namun asupan nutrisi dan hidrasi juga tak kalah vital. Pemenuhan nutrisi dan hidrasi ini sangat penting bagi aktivitas yang memerlukan energi besar seperti berlari. Beberapa

Tak ingin wajah terlihat cepat tua dan keriput? Sebaiknya hindari kebiasaan-kebiasaan yang membuat produksi kolagen di tubuh berkurang. Kolagen merupakan protein yang paling melimpah di tubuh manusia. Kolagen bisa ditemukan di tulang, kulit, otot, hingga tendon. Kolagen juga memiliki banyak manfaat, mulai dari menyembuhkan luka, membuat kulit lebih kencang, dan bikin awet muda. Melansir Medical News Today, kolagen endogen

Kalsium sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Kalsium akan bergabung bersama mineral lainnya untuk membentuk kristal keras yang memberikan kekuatan dan struktur pada tulang manusia. Sebagian kalsium diserap ke dalam darah dan digunakan untuk kesehatan pada fungsi otot, jantung, darah, hingga saraf. Tapi, hampir 99 persen kalsium justru berada di tulang untuk membantunya tetap kuat dan sehat. Oleh

Studi terbaru yang dilakukan Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI) bekerja sama dengan Economic Research Institute of ASEAN and East Asia (ERIA) menemukan dua wilayah Indonesia yang penduduknya berumur panjang. Kedua wilayah tersebut adalah Gili Iyang, Kabupaten Sumenep, Jawa Timur dan Dusun Miduana, Kabupaten Cianjur, Jawa Barat. Usia tertua di sana bahkan mencapai lebih dari 100 tahun.

Sekelompok remaja di Kalimantan Selatan mabuk kecubung hingga dirawat di rumah sakit. Apa saja bahaya makan kecubung? Puluhan remaja dirawat di Rumah Sakit Jiwa Sambang Lihum, Kabupaten Banjar, Kalimantan Selatan diduga akibat mabuk kecubung. Dua orang di antaranya bahkan dilaporkan meninggal dunia. Dalam beberapa video yang beredar di media sosial, tampak remaja yang berjalan sempoyongan di tengah

Ada banyak makanan tidak sehat yang tersedia di pasaran. Banyak di antaranya yang bisa memperpendek usia. Lantas, apa saja makanan yang bisa memperpendek usia? Manusia akan selalu membutuhkan asupan makanan untuk memenuhi kebutuhan gizi agar tubuh tetap bugar dan berenergi. Sayangnya, kebanyakan orang lebih mengikuti keinginan atau nafsu makan melainkan sesuatu yang benar-benar dibutuhkan oleh tubuh. Tak

Pemanasan sangat penting dilakukan sebelum olahraga, termasuk di antaranya sebelum jalan kaki. Ada beberapa gerakan pemanasan sebelum jalan kaki yang bisa Anda lakukan. Gerakan-gerakan ini sangat mudah untuk dilakukan. Pemanasan sebelum berolahraga sendiri bisa membantu mencegah cedera. Pemanasan juga dapat membantu meningkatkan aliran darah dan mengaktifkan otot yang akan digunakan saat berjalan seperti pinggul dan paha depan.