Sebagian orang percaya bahwa minum air hangat dapat membantu menghancurkan lemak di perut. Benarkah demikian?
Tak cuma mengganggu penampilan, penumpukan lemak di perut bisa memicu berbagai masalah kesehatan. Penumpukan lemak bisa meningkatkan risiko penyakit kronis seperti diabetes dan masalah kardiovaskular.
Untuk itu, agar tetap sehat, jangan sampai kamu menumpuk lemak berlebih di perut.
Apakah minum air hangat bisa menghancurkan lemak di perut?
Air sendiri merupakan komponen penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh. Asupan air yang cukup membuat tubuh tetap terhidrasi.
Para ahli juga sepakat bahwa air berperan untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Mereka bahkan menyarankan minum air hangat di pagi hari demi metabolisme yang baik.
“Saat kita minum air hangat, tubuh mengubah suhunya dan mengaktifkan metabolisme. Ini membantu menurunkan berat badan,” ujar pakar nutrisi Manisha Chopra, mengutip Healthshots.
Selain itu, lanjut Chopra, air juga memecah lemak tubuh menjadi molekul hingga memudahkan sistem pencernaan untuk membakarnya.
“Minum air hangat sebelum makan juga membantu mengatur asupan kalori karena membuat perut kenyang,” tambah Chopra.
Kombinasi antara rutin minum air hangat dengan pola makan seimbang serta aktivitas fisik dapat membantu mengusir lemak yang menumpuk di perut.
Saat metabolisme tubuh membaik, pencernaan lancar, dan penyerapan nutrisi meningkat, maka usaha penurunan berat badan akan berjalan lebih efektif.
Chopra menyarankan Anda untuk menambahkan sedikit irisan lemon dan madu ke dalam air hangat untuk meningkatkan manfaatnya.
“Hal ini [menambahkan lemon dan madu ke dalam air] dapat mempercepat laju metabolisme Anda sehingga mengakibatkan penurunan berat badan yang cepat,” jelas Chopra.