Perut buncit sering jadi masalah yang bikin tidak nyaman. Selain soal penampilan, tumpukan lemak di area perut juga bisa mengancam kesehatan. Lemak perut terbagi jadi dua jenis, yaitu lemak subkutan yang ada tepat di bawah kulit, dan lemak visceral yang lebih dalam, menyelubungi organ-organ tubuh. Yang jadi masalah besar adalah lemak visceral, karena ia bisa meningkatkan risiko penyakit

Lemak jadi bagian penting bagi tubuh manusia. Namun, terlalu banyak lemak juga bisa berbahaya buat tubuh. Untuk mengatasinya, Anda bisa mengonsumsi minuman pembakar lemak berikut ini. Konsumsi minuman di pagi hari bisa membantu memperlancar proses metabolisme. Lemak visceral menjadi lemak perut yang patut diwaspadai. Dalam jumlah normal, lemak visceral bermanfaat sebagai bantalan organ. Namun, dalam jumlah berlebih, lemak

Membatasi waktu makan setiap hari selama 10 jam mungkin terdengar sulit. Namun, sebuah studi terbaru menunjukkan bahwa cara sederhana ini dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan, mulai dari menurunkan berat badan hingga memperbaiki suasana hati dan kualitas tidur. Konsep ini dikenal dengan istilah intermittent fasting atau time-restricted eating (TRE), di mana seseorang hanya makan dalam jendela waktu tertentu setiap hari.