Lemak jadi bagian penting bagi tubuh manusia. Namun, terlalu banyak lemak juga bisa berbahaya buat tubuh.
Untuk mengatasinya, Anda bisa mengonsumsi minuman pembakar lemak berikut ini. Konsumsi minuman di pagi hari bisa membantu memperlancar proses metabolisme.
Lemak visceral menjadi lemak perut yang patut diwaspadai. Dalam jumlah normal, lemak visceral bermanfaat sebagai bantalan organ. Namun, dalam jumlah berlebih, lemak visceral bisa memicu berbagai masalah kronis seperti diabetes dan serangkaian penyakit kardiovaskular.
Minuman pembakar lemak perut
Salah satu cara untuk mengendalikan lemak perut tetap normal adalah lewat asupan makanan dan minuman. Beberapa minuman dipercaya dapat menjadi pengusir perut buncit yang ampuh.
Berikut daftar minuman pembakar lemak perut yang cocok diminum di pagi hari.
1. Teh hijau
Teh hijau dikenal akan kemampuannya memperlancar metabolisme. Khasiat ini didapat dari kandungan epigallocatechin gallate (EGCG) yang ada di dalamnya. EGCG bisa mempercepat proses pembakaran kalori dan lemak.
Kandungan kafein pada teh hijau juga dapat membantu tubuh tetap bisa berkonsentrasi tanpa memicu gelisah.
2. Air cuka apel
Air cuka apel memang dikenal sebagai minuman pengusir perut buncit. Cuka apel bekerja dengan menekan rasa lapar dan meningkatkan proses metabolisme.
Asam asetat pada cuka apel dapat membantu proses pembakaran lemak dan menurunkan kadar simpan lemak pada perut.
Campurkan 1-2 sendok makan (sdm) cuka apel dengan segelas air hangat. Minum cuka apel dalam kondisi perut kosong.
Namun, pemilik asam lambung disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter soal konsumsi air cuka apel.
3. Air lemon dan madu
Segelas air lemon dan madu hangat di pagi hari akan memberikan asupan antioksidan dan serat pektin yang membantu proses pembakaran lemak.
Anda disarankan meminum air lemon madu hangat 20 menit sebelum sarapan.
4. Jus lidah buaya
Jus lidah buaya diketahui dapat meningkatkan proses metabolisme dan membakar lemak jika dikonsumsi rutin.
Selain itu, sifat detoksifikasi yang dimiliki juga membuat jus lidah buaya cocok dijadikan minuman pembuang racun dalam tubuh.
5. Jamu kunyit asam
Konsumsi jamu kunyit asam pada pagi hari mampu membakar lemak perut. Senyawa aktif kurkumin pada kunyit juga dikenal akan potensinya untuk menurunkan berat badan dan memetabolisme lemak.
6. Teh peppermint
Kandungan mentol pada daun mint membantu mengendurkan otot-otot saluran cerna hingga proses metabolisme jadi lebih lancar.
Selain itu, minuman ini juga mampu menekan nafsu makan sehingga mengurangi asupan kalori.
7. Teh jahe
Jahe punya sifat thermogenic, yang artinya bisa meningkatkan proses pembakaran lemak, meregulasi rasa lapar, dan mempercepat metabolisme.
Jangan lupa konsumsi beberapa minuman pembakar lemak perut di pagi hari jika ingin menurunkan berat badan.