Diet erat kaitannya dengan beragam pilihan makanan sehat. Namun sayang, sering kali deretan makanan sehat ini dibanderol dengan harga yang selangit.
Kondisi di atas tak jarang membuat diet seolah tak ramah bagi orang berkantung tipis.
Namun, Anda tak perlu khawatir. Sebenarnya masih ada beberapa cara diet murah yang bisa Anda ikuti.
Berikut di antaranya, mengutip berbagai sumber.
1. Tak perlu pakai daging sapi
Daging sapi memang direkomendasikan sebagai salah satu sumber protein hewani terbaik. Protein pada daging sapi dipercaya dapat membuat tubuh kenyang dalam waktu lama.
Namun, Anda tak melulu harus mengonsumsi daging sapi saban hari.
Mengutip Business Insider, Anda bisa mengganti daging sapi dengan sumber protein sehat lainnya seperti kacang-kacangan dan jamur.
2. Beli bahan masakan dalam jumlah besar
Jangan biasakan baru membeli bahan saat hendak memasak. Biasakan beli berbagai bahan makanan yang dibutuhkan di awal dalam jumlah besar sekaligus.
Hal di atas bisa membantu menekan bajet Anda.
Misalnya, alih-alih hanya membeli daging dada ayam fillet, Anda disarankan membeli daging ayam satu ekor utuh.
Anda bisa menggunakan sebagian daging ayam untuk dikukus sebagai menu makan malam hari. Sementara sisanya bisa digunakan untuk membuat salad keesokan harinya.
3. Bikin salad sendiri
Pada dasarnya, salad merupakan sajian yang mudah. Hanya saja, proses membersihkan dan mengiris sayuran kadang membuat malas. Akibatnya, banyak orang memanfaatkan salad bar.
Namun, untuk menekan bajet, hindari membeli salad di restoran atau salad bar.
4. Hindari camilan instan yang diklaim ‘sehat’
Banyak camilan sehat muncul untuk mendukung proses penurunan berat badan. Namun, meski rendah kalori, camilan ini sebenarnya hanya lah pemborosan anggaran.
5. Olahraga di rumah saja
Anda tak perlu pergi ke pusat kebugaran untuk berolahraga. Anda bisa melakukannya di rumah.
Misalnya, Anda bisa melakukan yoga dengan bantuan berbagai tayangan di YouTube.
Atau, Anda juga bisa cukup berolahraga dengan berjalan kaki dan joging. Keduanya dikenal sebagai aktivitas fisik paling murah meriah.
6. Hindari buah dan sayur organik
Buah dan sayur organik konon lebih aman dan menyehatkan dibanding jenis biasa. Hanya saja, sayuran dan buah organik hadir dengan harga yang cenderung mahal.
Mengutip Eating Well, sebagai gantinya, Anda bisa cukup menggunakan sayur dan buah biasa untuk harga yang lebih murah.
Lagipula, tak ada beda antara sayuran dan buah organik dengan yang biasa.
Demikian beberapa cara diet murah yang bisa Anda lakukan. Selamat mencoba!