Komika Praz Teguh baru-baru ini tampil lebih ramping dari biasanya. Ia berhasil menurunkan berat badan hingga 13 kilogram (kg) dalam waktu tiga bulan. Apa rahasianya?
Praz Teguh membagikan perubahan fisiknya itu melalui postingan di akun Instagramnya. Berat badannya turun dari 87 kg hingga 74 kg.
“Dari 87 ke 74 hampir tiga bulan. Alhamdulillah walaupun berat banget di dua minggu pertama,” kata Praz Teguh mengutip akun Instagramnya.
Ia mengaku sempat kesulitan di waktu awal menjalani diet. Di tengah pekerjaannya yang padat, ia jadi merasa lebih sering emosi, mudah lapar, bahkan merasa sangat lemas.
“Sensian, laper, lesu banget rasanya dengan terbiasa makan banyak dan harus tetap kerja dengan intensitas ngobrol podcast yang butuh energi juga,” kata dia.
Pangkas nasi dan stop ngemil
Setelah disiplin menjalani diet, Praz mengaku saat ini dirinya justru tidak bisa makan terlalu banyak. Dia kini merasa lebih cepat kenyang.
Keberhasilan Praz Teguh memangkas berat badannya tentu tak datang begitu saja. Lewat kolom komentar Praz membagikan sejumlah rahasia dietnya.
Alih-alih percaya dengan obat-obatan diet, Praz mengatakan ia rutin olahraga dua kali sehari dan tidak makan nasi, gula, biskuit, dan cokelat. Dia juga mengingatkan pengikutnya untuk tidak sembarangan ngemil.
“Lu bisa ganti kentang + telur + sayur + daging jangan banyak juga. Kalo laper malam lu bisa makan buah aja dan tidur yang cukup!” paparnya.
Penampilan baru Praz Teguh yang berhasil menurunkan berat badan itu lantas mengundang pujian dan para followers dan rekannya seperti Ernest Prakasa dan Deddy Corbuzier.